반두라의 자기효능감 형성 요인 4가지 핵심 요소 완벽 분석 (핵심 내용 요약 및 꿀팁 대방출! 지금 바로 확인하고 과제에 활용하세요!)

II. 본론
1. 성공 경험 (Mastery Experiences)
2. 대리 경험 (Vicarious Experiences)
3. 언어적 설득 (Verbal Persuasion)
4. 생리적정서적 상태 (Physiological and Emotional States)
III. 결론

살다 보면 ‘나는 할 수 있다’는 믿음 하나가 모든 상황을 바꾸는 순간이 있다. 공부를 하거나 새로운 일을 시작할 때, 혹은 사람들 앞에서 발표를 해야 할 때, 나의 능력에 대한 신뢰가 부족하면 아무리 실력이 있어도 제 힘을 다 발휘하지 못한다. 반면 자신에 대한 확신이 있을 때는 낯선 도전조차 기회로 느껴진다. 나는 이런 경험을 여러 번 겪으며 ‘자기효능감’이라는 단어의 의미를 조금씩 체감하게 되었다. 처음 이 개념을 접했을 때는 단순히 ‘자신감’과 같은 말이라고 생각했다. 그러나 반두라의 이론을 공부하면서 그것이 단순한 감정이 아니라, 인간의 행동과 동기를 근본적으로 움직이는 심리적 메커니즘임을 깨달았다.
반두라에 따르면 사람은 단순히 외부 자극에 반응하는 존재가 아니라, 스스로의 판단과 신념을 통해 행동을 조절하고 학습하는 ‘자기조절적 존재’이다. 그는 인간의 행동을 결정짓는 핵심 요인 중 하나로 ‘자기효능감’을 제시하였다. 자기효능감이란 어떤 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는