REBT 관점에서 본 이성적/비이성적 사유 심층 비교분석 개인적 통찰 (다운로드)

인간은 누구나 살아가면서 다양한 정서적 어려움을 경험한다. 합리적 정서 행동 치료(REBT)는 이러한 어려움이 외부 사건 자체보다는 그 사건을 해석하는 개인의 신념, 특히 비합리적인 신념에서 비롯된다고 가정한다. 즉, 똑같은 상황에 처하더라도 어떤 사람은 비교적 평온하게 대처하는 반면, 다른 사람은 극심한 고통을 느끼는 것은 그 상황에 대한 각자의 해석 방식에 달려 있다는 것이다. REBT는 개인이 자신의 사고방식을 변화시킴으로써 정서적 문제를 해결하고 더 나아가 삶의 만족도를 높일 수 있다고 본다.

이러한 관점에서, 본 보고서는 REBT 이론의 핵심 개념을 바탕으로 이성적 사유와 비이성적 사유를 심층적으로 비교 분석하고자 한다. 구체적으로 인지적, 정서적, 행동적 측면에서 두 가지 사유 방식의 차이를 살펴보고, 비합리적인 신념이 어떻게 개인의 삶에 부정적인 영향을 미치는지 분석할 것이다. 또한, 실제 사례 연구를 통해 REBT의 적용 가능성을 탐색하고, 다양한 심리적 문제에 대한