에인스워스 애착 유형 심층 분석 나를 찾아 떠나는 자기 성찰 여정

2) 애착 유형이 현재 관계에 미치는 영향
3) 건강한 애착 관계 형성을 위한 노력
6. 결론

본문

5. 본론 자기 성찰적 고찰

나 자신을 객관적으로 돌아보는 과정은 쉽지 않았지만, 에인스워스의 애착 이론을 통해 과거의 경험과 현재의 관계를 새로운 시각으로 바라볼 수 있었다. 낯선 사람에 대한 경계심이 낮은 편이고 새로운 환경에 비교적 빠르게 적응하는 점은 개방적인 성격에서 비롯된 것일 수도 있다. 하지만 타인과의 관계에서 독립성을 지나치게 강조하고 감정 표현에 서툰 점은 불안정 회피 애착의 특징과 일치하는 부분이 많다고 생각한다. 어릴 적 부모님과의 관계를 떠올려보면, 칭찬보다는 비판적인 피드백을 더 많이 받았던 기억이 난다. 부모님은 늘 완벽한 모습을 기대하셨고, 감정적인 표현에는 다소 서툴렀다. 이러한 환경에서 자라면서 자연스럽게 감정을 억누르고 독립적인 태도를 보이는 것이 익숙해졌을 것이다. 과거 연애 경험을 되돌아보면, 상대방에게 지나치게 의존하거나 감정적으로 매달리는 상황을 불편하게 느꼈던 것은 사실이다. 상대방의 감정적인 요구에 제대로 반응하지 못해 관계가 어려워진 경우도 있었다. 이러